Вы здесь

Профилактика миозита

Миозиту наиболее подвержен шейный отдел позвоночника
Миозиту наиболее подвержен шейный отдел позвоночника

Ноющие боли в мышцах, усиливающиеся при движении и перемене погоды, ощущение уплотнений и напряжений в мышцах, их припухания, повышение температуры, озноб и некоторые другие симптомы зачастую свидетельствуют о наличии миозита.

Это неприятное заболевание характеризуется воспалением одной или нескольких скелетных мышц. Чаще всего страдают мышцы спины, шеи и грудной клетки. Миозит делится на острый, возникающий на фоне острого инфекционного заболевания, резкого мышечного движения или травмы, и хронический, который может являться осложнением перенесенной инфекции.

В чем заключается опасность миозита

В легкой форме миозит протекает на протяжении нескольких дней, после чего его симптомы полностью исчезают. Но, учитывая тот факт, что мало кто из больных соблюдает правильный образ жизни во время болезни, очень часто в воспалительный процесс вовлекается несколько групп мышц.

Впоследствии заболевание может распространиться и на кожу, в результате чего возникает дерматомиозит с отеками, сыпью и повышенной температурой. Отсутствие адекватного лечения приводит к нарастающей мышечной слабости и атрофии: больным становится все труднее выполнять повседневные действия. В таком состоянии человек может остаться на всю жизнь, так как восстановление мышечной массы является сложной и, подчас, непосильной задачей.

Миозит требует лечения строго под контролем специалиста. А вот для профилактики этого заболевания достаточно выполнять всего несколько простых рекомендаций.

Заказать кресло-тренажер для профилактики заболеваний мышц и позвоночника можно по телефону 8 (800) 333-37-03. Звонок по России бесплатный!

Возьмите за правило одеваться по погоде

Одна из наиболее частых причин возникновения миозита, как уже говорилось выше – это инфекционные заболевания, к которым относятся грипп, ОРВИ, тонзиллит.

Если оградить себя от сквозняков и переохлаждения, можно избежать не только миозита, но и множества других заболеваний. Не открывайте окно в машине, чтобы покурить. Обязательно утеплите свое водительское место, а в общественном транспорте старайтесь не садиться спиной к окну.

Лучшие помощники – правильное питание и здоровый образ жизни

Еще один важным моментом является соблюдение здорового образа жизни. Это не значит, что следует переходить на диетическое питание и отказываться от вкусностей, основной задачей является соблюдение меры в пище. Так, можно выпить бокал вина или другого алкогольного напитка, находясь дома. А вот от употребления спиртного в бане следует отказаться, поскольку в этом случае вы можете не почувствовать холода и застудить мышцы.

Сохраняйте активность

Без адекватного лечения миозит переходит в атрофию мышц
Без адекватного лечения миозит переходит в атрофию мышц

Миозит относится к профессиональным заболеваниям водителей, машинистов, пианистов, операторов ПК (а за компьютером сейчас работает множество людей), поскольку при их работе постоянно напрягается одна и та же группа мышц.

Людям, которым во время работы приходится подолгу находиться в одном и том же положении, можно посоветовать взять за привычку хотя бы раз в час-полтора делать специальные разогревающие упражнения. Например, вот такую профилактическую гимнастику.

Ортопедическое кресло-тренажер «СпинаОК», в свою очередь, позволит получать адекватную физическую нагрузку при выполнении повседневных задач. Такое кресло можно рекомендовать не только для офиса, но и для дома: если сменить привычный диван или обычное кресло на «СпинаОК», вы сможете заниматься проработкой и расслаблением мышц при отдыхе за телевизором, компьютером или чтением. Исследования этого тренажера в центре Бубновского доказали его эффективность в профилактике и лечении миозитов и других заболеваний спины.